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水果淡斑法你了解过吗?

返回列表 来源: 发布日期:2019-10-11

   经常吃水果,不仅可以促进肠胃蠕动,补充营养成分,还有助于加快新陈代谢,淡化黑色素等美容祛斑功效,对想有效祛斑美白的患者来说是有一定帮助的。
  什么可以祛斑祛黄多吃水果有益健康
  水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质--类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。
  纤维有益美肤
  水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。
  水果富含丰富维生素
  水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。
  水果能帮助塑身
  丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力,所以也要适量摄取。

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