脸上长黄褐斑吃什么可以淡化祛除斑点？

脸上长黄褐斑的人，一般会选择维生素E、维生素C、葡萄籽等产品来淡斑祛斑。这些产品在祛斑的方向上各有不同，下面简单的介绍一下各自的生理功效：

　　1、维生素E

　　2、维生素C

　　维生素C和维生素E相反，是水溶性维生素，普遍存在于蔬菜、水果中，是知名度很高的美白淡斑营养素。维生素C能清除体内多余的自由基，减少色素沉着；而且还能还原皮肤表层的黑色物质为无色物质，起到美白祛斑的作用；同时能促进体内胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。

　　3、葡萄籽

　　葡萄籽提取物的主要成分是原花青素，是自然界抗氧化能力最强的营养素之一。花青素具有体内活性，可以清除自由基、抑制黑色素产生；还可以抑制硌氨酸酶活性，使色素褪色，减少黄褐斑的形成。

　　但是，也有很多有黄褐斑者在吃葡萄籽，或者维生素C、维生素E时，却没有感受到什么明显的效果。其实上述产品虽都是抗氧化剂，也对美白淡斑有一定的帮助，但是各自作用的方向不同，单独服用效果会大打折扣。

　　抗氧化剂之间是需要相互配合才能发挥最大的效力。在英国营养学家帕特里克.霍尔福德所著的《营养圣经》第五章“营养素协同增效”中，就对抗氧化剂协同增效进行了详细的介绍：

　　维生素E能促进维生素C的循环再生，增大维生素C美白淡斑的作用，而葡萄籽能保护和稳定维生素C，并且有助于维生素C的吸收，同时对维生素E的抗氧化作用有明显的增强作用。

　　因此，对于脸上长黄褐斑的人，最好能搭配服用葡萄籽、维生素C、维生素E等产品一起服用，才能更好地淡化去除脸部黄褐斑。当然，这里老牛只是简单的提到了营养素搭配的重要性，具体的搭配原理大家可以到美白淡斑营养组合了解。

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